ほんと寒いですねー肉体改造編

さてさてお寒うございます。

大好きなゴルフもお預け状態ですがゴルフのお仲間の皆様。
お身体鍛えていらっしゃいますか?

パキパキの状態の体にならぬようこの時期、体幹鍛えあげましょうね。

テニスの錦織くん、サッカーの長友くん、ゴルフの遼くんしかりエミママンも・・・
インナーマッスル鍛えてますのよ。

実は私ポッチャリ?ですが・・実は筋肉量けっこうあるんです。
でも外についているお肉ちゃん、こいつを今取る為必死してます。

肉体改造チームの亘くん、Hさん、N女史にアドバイス頂きながらトレーニング中。

食べたものをノートに書き込みそしてアドバイス頂き頑張るぞぉ
大好きなパンはほとんど食べないよう努力!
先日は大好きな美魔女たち4人で韓国料理堪能(#^.^#)
カプサイシン効果にたより・・・
食べ過ぎかな?
また行きたいよん。

リンパ流れを良くする。←痛いんよぉマジ。

インフル関東も凄いらしいので気をつけて下さい。
雪大丈夫ですか?
滑らないようにね。

皆様もこの寒くて太りやすいこの時期頑張りましょ。
by meercat | 2012-01-27 16:56